대상포진에 좋은 음식 총정리
대상포진에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 어제 대상포진 초기증상에 대해 포스팅해보았는데요. 대상포진에 좋은 음식을 먹어야 병을 예방하고 증상을 완화시킬 수 있겠죠? 그럼 바로 알아보도록 하겠습니다.
대상포진은 수두 바이러스와 관련이 참 많은데 주로 스트레스 및 면역력 약화로 인해 대상포진이 발병하게 되는데요. 어제 포스팅한 대상포진 초기증상을 먼저 자세하게 알아본 후 대상포진에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
대상포진에 좋은 음식 첫 번째 - 홍삼
홍삼의 경우에는 기력회복에 대표적인 음식 중 하나인데요. 홍삼의 경우에는 뇌의 집중력이나 기억력 감소 그리고 기력이 저하됐을 경우 섭취하면 좋은 음식으로 알려져 있는데 홍삼에 포함되어 있는 사포닌이라는 성분은 항암 효과와 더불어 대상포진의 바이러스를 이겨 낼 수 있는 면역력 향상까지 있어 대상포진에 좋은 음식 첫 번째로 추천드렸습니다.
대상포진에 좋은 음식 두번째 - 등 푸른 생선
등푸른 생선에는 몸에 좋다는 오메가 3, 아미노산, DHA 등이 포함되어 약해진 신체를 회복시켜 면역력을 키워주는데 도움을 주는데요. 고등어와 같은 등 푸른 생선은 신진대사를 원활하게 촉진시켜주고 각종 성인병을 예방하는 효과가 있어 대상포진 신경통에 도움을 줍니다.
대상포진에 좋은 음식 세 번째 - 생강
생강의 경우에는 차로도 많이 먹는 음식 중 하나인데요. 특히 겨울철 감기가 걸렸을 경우 자주 마시던게 생강차입니다. 생강에는 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있는데요. 생강은 그냥 드시기에는 부담이 있기 때문에 따뜻하게 차로 드시는 게 좋고 대상포진 예방에 많은 도움을 준다고 합니다.
대상포진에 좋은 음식 네 번째 - 귤
대상포진에 좋은 음식 네번째로는 귤인데요. 귤에는 대상포진으로 인해 떨어진 면역력을 올릴 수 있는 음식으로 알려져 있으며 비타민C가 풍부하게 들어있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 몸속 활성산소를 제거하여 노화를 막아주는데 도움이 되지만 당분이 높기 때문에 많이 섭취하시면 좋지 않으니 적당하게 드시는 걸 추천드립니다.
대상포진에 좋은 음식 다섯번째 - 버섯
버섯에는 식이섬유가 풍부하고 각종 영양분이 많아 건강에 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 면역력을 높여줄 뿐만 아니라 대상포진에 좋은 음식으로도 알려져 있습니다. 또한 염증을 제거시켜주고 체중관리 시 섭취하시면 많은 도움이 됩니다. 추가로 버섯은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액의 흐름을 도와주는 역할을 합니다.
대상포진에 좋은 음식 여섯번째 - 토마토
토마토는 라이코펜 성분과 리코펜 성분이 포함되어 면역력 증진과 함께 혈액순환을 도와주는 역할을 하는데요. 먹는 방법은 취향에 따라 아무렇게나 드시면 되고 대상포진에 도움이 되는 음식으로 알려져 있습니다.
대상포진에 좋은 음식 일곱번째 - 파프리카
파프리카에는 비타민C 성분이 다량으로 함유되어 있는데요. 다른 음식과 궁합도 좋아 곁들여서 자주 먹는 파프리카는 우리 몸의 면역체계를 강화시켜주어 대상포진에 도움을 줍니다. 그리고 몸의 유해 세균의 침투를 막아주고 감염되어있는 세균을 제거해 주는 역할을 합니다.
대상포진에 좋은 음식 여덟번째 - 당근
당근에 포함된 베타카로틴이라는 성분의 경우에는 암과 노화방지에 도움을 주고 리코펜, 루테인이라는 성분이 풍부해 고혈압과 동맥경화, 면역력 향상에 도움을 주고 대상포진에도 큰 도움을 주는 걸로 알려져 있습니다.
대상포진에 좋은 음식 아홉번째 - 양파
대상포진에 좋은 음식 마지막으로는 양파인데요. 양파에는 항산화라는 물질이 풍부하여 몸속에 쌓여있는 각종 노폐물을 배출시켜주는데 도움을 줍니다. 그리고 비타민 성분 및 미네랄 성분이 함유되어 면역력에 도움을 주고 대상포진에 좋은 음식이라고 알려져 있습니다.
지금까지 대상포진에 좋은 음식을 알아보았는데요. 발진이 될 경우 극심한 고통을 받는 대상포진은 초기 72시간 골든타임에 병원을 방문하셔서 치료를 방문하시는 게 좋습니다.
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