석류즙 효능 총정리
안녕하세요. 여자들을 위한 과일 여자들에게 좋은 과일! 바로 석류즙 효능에 대해 알아보도록 하겠는데요. 석류의 경우에는 생과로 그냥 드셔도 되지만 간편하게 즙으로 드시기도 하는데요. 그럼 바로 석류즙 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
석류즙 효능
석류는 여성에게 좋아 부모님께 자주 사드리곤 하는데요. 시중에 파는 석류즙의 경우에는 재배한 곳이 어딘지 그리고 환경은 어떠한지, NFC 착즙으로 원료 그대로 착즙 하였는지, 석류 즙을 만든 곳은 HACCP 인증을 받은 시설인지를 따져서 구매를 하는데요. NFC 착즙이란 물을 한 방울도 섞지 않고 석류 그대로를 착즙 하는 방식으로 100% 함유라고 보시면 되겠습니다. 이처럼 석류즙을 구매하실 때에는 여러 가지를 따지신 후 구매하시는 게 석류즙 효능도 좋겠죠?
석류란??
나무에서 자라는 석류의 경우에는 둥근 모양으로 껍질을 제거 후 알맹이를 드시는 건데요. 석류를 까서 보시면 노르스름한 속껍질 안에 각진 알 모양의 작은 종자들이 빼곡히 붙어 있는데 이걸 드시면 됩니다. 석류의 맛은 새콤달콤해서 최근에는 샐러드에 넣어서 드시기도 하고 석류즙으로 만들어 많이 드시는 편입니다.
석류즙 효능 첫 번째, 갱년기에 좋음
석류즙 효능으로 첫 번째로 갱년기에 좋은 대표적인 과일인데요. 석류에는 에스트로겐과 이소플라본 성분이 다량 함유되어 있어 여성분들에게 매우 좋은 과일로 알려져 있습니다. 여성호르몬 감소나 불균형으로 인해 중년 여성분들에게 찾아오는 갱년기는 우울증과 불면증, 두통을 유발하게 되는데요. 갱년기 때 홍조, 비만, 골다공증 등의 증상으로 석류를 꾸준하게 섭취하시는 게 갱년기 증상 완화에 좋은 방법입니다.
석류즙 효능 두 번째, 피부 노화 방지
석류에 포함된 에스트로겐 성분은 피부 노화를 방지해주는 효과가 있는데요. 피부미용을 위해서라도 석류즙을 자주 섭취하시는 것이 좋다고 말씀드릴 수 있습니다. 또한 항산화물질의 경우에는 신체노화 주범인 활성산소를 제거하는데 큰 도움이 된다고 합니다.
또한 엘 리그산이라는 성분이 포함되어 있고 엘 리그산의 경우에는 수용성으로 물에 잘 녹고 석류 팩을 할 경우 모공 수축 및 피부 진정에 도움이 된다고 합니다.
석류즙 효능 세 번째, 다이어트에 효과적
석류즙 효능 세 번째로는 바로 다이어트에 좋은데요. 석류에 포함된 엘라그산이라는 성분의 경우 식욕조절과 복부 비만 예방에 효과적으로 실제 실험을 통해 돼지기름이 사라질 정도로 석류즙은 지방 억제에 도움을 준다고 알려져 있습니다.
석류즙 효능 네 번째, 피로회복
석류에는 비타민B1, 비타민B2와 함께 나이아신이라는 성분이 포함되어 있습니다. 해당 영양소들은 전부 비타민B의 복합체로 채네에서 에너지를 만들고 소비하는 과정을 돕는다고 알려져 있는데요. 이로 인해 석류는 천연 피로회복제라고 알려져 있으며 피로회복제로 아주 최고의 과일이라고 할 수 있습니다. 편의점에서 석류즙 과일 음료를 파는 것도 이런 이유이기도 하죠.
석류즙 효능 다섯 번째, 혈관질환 및 심장질환
성인병, 고혈압, 당뇨 등의 각종 질병의 경우에는 콜레스테롤이 높은 음식을 많이 섭취하게 되면 발생이 되는데 이를 억제하고 피를 맑게 해 주는 게 석류입니다. 석류는 혈관질환과 심장질환을 예방하는데 큰 도움이 되는 대표적인 과일로 알려져 있습니다.
지금까지 석류즙 효능에 대해 알아보았는데요. 정말 많은 효능이 있는 석류는 여성분들에게 대표적인 만능 과일로 알려져 있어 많은 사랑을 받고 있습니다. 생으로 드셔도 되지만 간편하게 즙으로 드시는 게 좋으며, 석류즙 효능을 잘 파악하시고 드시면 더욱더 맛있게 드실 수 있을 것 같습니다.
석류즙 효능 외에도 슈퍼푸드로 알려진 아로니아에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.
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